Exercice et Récompense...

 

Voici un exercice polyvalent qui peut être expérimenté et, s'il est réalisé avec soin et prudence professionnels, pourrait même aider à guérir de nombreux troubles diagnostiqués (par exemple, l'anxiété, la dépression, le TOC et le TDAH).

Voici l'exercice :

1. Demandez au patient/client d'évaluer chaque sentiment/blocage central, tel que « sensation/visualisation », sur une échelle de 0 à 10. La précision de l'évaluation n'est pas cruciale, tant qu'ils peuvent identifier le sentiment central.
2. Après avoir fourni une évaluation, demandez-leur d'augmenter et de diminuer progressivement l'intensité de cette émotion, jusqu'à ce qu'ils puissent passer de zéro à dix sans être bloqués par une autre émotion.
3. Répétez cet exercice avec tous les sentiments centraux jusqu'à ce qu'ils deviennent tous viables et accessibles.

Examinons quelques problèmes mentaux connus et voyons pourquoi cela pourrait aider :

 

Anxiété

L'anxiété est probablement la maladie la plus courante que les gens sont prêts à admettre qu'ils souffrent. Alors, qu'est-ce que l'anxiété ? Pourquoi une personne ne peut-elle pas simplement se détendre ?

Il n'y a pas de réponse claire à cela car chacun a ses propres peurs et insisterait sur le fait que le sujet dont il a peur est la chose la plus terrible. Alors, comment ne devraient-ils pas être anxieux à ce sujet ?

Nous savons tous qu'il y a toujours un point de rigidité derrière chaque peur. Bien sûr, si quelqu'un peut prendre des mesures pour atteindre ce qu'il désire, alors pourquoi ne pas aller de l'avant et faire ce qui est nécessaire ?

Mais si cela ne se produit pas, et que l'explication adéquate n'a pas fonctionné, alors il y a quelque chose qui est coincé à l'intérieur. Bien qu'il existe de nombreuses méthodes utilisées pour résoudre ce blocage, nous en avons une nouvelle ici.

Lorsque nous démêlons le pouvoir de « l'Impulsion/activité », nous l'allumons et le libérons. Nous avons déjà un moteur qui est disposé à travailler et comprend que nous essayons seulement.

Ensuite, nous allumons le pouvoir de la « Redition/sérénité », qui renforce que tout en travaillant dur, il y a toujours de la place pour la relaxation et la passivité, et que nous ne contrôlons pas chaque détail.

En montant plus haut, nous faisons la connaissance du pouvoir de « Jouir ». Oui, il peut y avoir un sourire même en travaillant dur. Et pour l'équilibre, il y a le pouvoir de la « Gestion ». Fais tes plans, priorise ! (Mais lâche aussi !)

Au-dessus de cela, nous avons l'outil de « Performance », qui nous pousse à montrer des résultats. Ici aussi, nous l'allumons, donc nous nous efforçons pour cela, puis nous le libérons, afin que nous ne devions pas toujours surperformer, car nous sommes humains.

Maintenant, nous démêlons, allumons et libérons le pouvoir de la « Correction/exactitude » afin que nous nous familiarisions avec le perfectionnisme comme un outil que nous sortons de notre poche, mais que nous pouvons libérer et ne devons pas utiliser en tout temps comme un blocage limitant.

Maintenant, nous pouvons « Élargir »… Bonjour ? Comment ça va aujourd'hui ?

 

Dépression

Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), environ 280 millions de personnes dans le monde souffrent de dépression. Le méthode des sentiments centraux pourrait-elle aider même un million d'entre eux ? Cela vaut la peine d'essayer.

Quels sont les sentiments centraux responsables de la dépression ? Nous pouvons supposer qu'une personne qui éprouve de la dépression est dans un état passif plutôt qu'actif. Ils peuvent se sentir contrariés parce que les choses (apparemment, tout) ne se passent pas comme ils le souhaitent, et peut-être se sentent-ils trahis par quelqu'un. Cela amène leur psyché à les avertir de ne pas réessayer.

Si l'individu accepte d'essayer l'exercice, il est très probable que cela pourrait l'aider à trouver une sortie. Commencez par le pouvoir « actif », accélérez-le et libérez-le progressivement pour l'allumer et le faire fonctionner. Ensuite, passez à « jouir », « performer » et « élargir », et observez les résultats.

 

TOC

Le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) ruine la qualité de vie. Mais qu'est-ce que c'est ? Et comment cela peut-il être guéri ?

Pour le rendre bref pour un lecteur régulier, nous l'expliquerions comme une gestion perfectionniste. Le perfectionnisme déclenche une peur que tout ce que nous avons fait pour gérer les situations ne soit pas suffisant, et donc nous devons essayer encore. Mais pour la même raison pour laquelle la première fois n'a pas été suffisante, cela ne finira jamais.

Nous pouvons voir ici un enchevêtrement de « gestion », « passivité », « exactitude » et « sensation ». Alors que la personne cherche à gérer la situation, elle est en mode par défaut (passivité) et ne peut pas dire quand la situation n'a pas besoin d'intervention. Cet état par défaut est attaché avec des cordes de l'exactitude, d'où le perfectionnisme. Donc, la partie sensorielle se demande continuellement quel pourrait être le problème (obsession) et quelle pourrait être la solution possible (compulsion).

Essayez de traiter chacun de ces sentiments centraux séparément, et voyez ce qui se passe. Peut-être pouvez-vous aussi allumer quelques doses appropriées d'activité et être capable de continuer.

 

Technique Innovante de Gestion du TDAH

Notre approche unique pour démêler nos sentiments centraux a également montré des résultats prometteurs dans la gestion du TDAH. Cette méthode se concentre sur le démêlage des processus cognitifs de sensation et de calcul, ce qui améliore l'attention et la concentration chez les individus atteints de TDAH. Veuillez noter que cette technique est actuellement en essai et ne doit être pratiquée qu'avec une licence et un consentement appropriés.

1. Identification de l'Utilisation Sensorielle : Nous commençons par demander au patient d'identifier où il utilise ses capacités sensorielles dans sa vie quotidienne.
2. Quantification de l'Effort Sensoriel : Le patient évalue l'intensité de son utilisation sensorielle sur une échelle de 0 à 10.
3. Ajustement des Niveaux Sensoriels : Le patient est guidé pour réduire consciemment puis augmenter son effort sensoriel, se déplaçant entre différents niveaux jusqu'à atteindre le niveau maximum de 10.
4. Réduction à Zéro de l'Effort Sensoriel : Ensuite, on demande au patient de réduire son effort sensoriel à zéro, puis de l'augmenter à nouveau à dix, en répétant ce processus plusieurs fois.
5. Calcul de l'Effort : Les mêmes étapes s'appliquent aux efforts de calcul du patient, les aidant à gagner le contrôle de leurs processus cognitifs.
6. Ce processus fournit les avantages suivants :
7. Amélioration de la Concentration : En réduisant l'interférence entre la sensation et le calcul, les patients peuvent obtenir une meilleure concentration et une meilleure attention.
8. Contrôle Cognitif Amélioré : Cette technique aide les patients à développer un plus grand contrôle sur leurs fonctions cognitives, conduisant à une plus grande clarté mentale générale.

Avertissement :

Cette technique est actuellement en essai et ne doit pas être pratiquée sans licence et consentement appropriés. Consultez toujours un professionnel autorisé avant d'essayer de nouvelles méthodes de traitement. 

Comment la compréhension des émotions centrales peut être utilisée pour guérir les troubles émotionnels...